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2015年1月21日 (水)

チベット・ヨ-ガ

絶対健康法
 
            チベット・ヨ-ガです、方法は合掌した手を開き、親指と人指し指を腹につけ、まっ中の開いている所を、臍を中心として、人指し指を下に親指を上にして、腹に軽くあてます。
            腹と手が触れあう感じを味わいます。これを四十分を最高として、幾時でも良い、しかし毎日やる。
            只ひたすらに腹と触れあう感じを味わいますが。次第に気が左手から入ってくるのを感じ、又、気が胃に溜まります。
            

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